Всі ми знаємо, що ультрафіолетове випромінювання, нездоровий спосіб життя і сон особою в подушку залишають на нашій шкірі сліди — прищі, пігментні плями і, нарешті, зморшки. Але передчасному старінню сприяють і інші звички, які на перший погляд здаються абсолютно нешкідливими.
Ми в Pro-vse.pp.ua з’ясували, які 18 повсякденних дій негативно впливають на нашу зовнішність.
- Наволочка з грубої тканини сприяє появі зморшок. Тому краще придбати шовкову наволочку, яка зменшує натяг шкіри під час сну і перешкоджає утворенню вугрів.
- Залишати піт на шкірі не найкраща ідея, так як це спровокує роздратування і запалення. Після кожного тренування необхідно відразу митися і вмивати обличчя так само, як вранці і ввечері.
- Погана постава — це не тільки некрасиво, і шкідливо для здоров’я: вона також може спровокувати появу зморшок на обличчі, особливо якщо у вас сидяча робота. Варто звернути увагу на положення спини і розправити плечі.
- Регулярне пиття через соломинку може призвести до утворення зморшок навколо губ. Те ж саме станеться, якщо постійно пити з пляшок.
- Рідка зміна постільної білизни здатна призвести до подразнення, запалення і сухості шкіри. Це відбувається тому, що у волокнах простирадл і наволочок можна виявити піт і слину, які чинять негативний вплив на шкіру.
- Любов до м’ясним продуктам теж може несприятливо відбитися на нашому здоров’ї та зовнішньому вигляді. Так, зловживання обробленим м’ясом збільшує ризик розвитку раку і діабету. До того ж любителі м’яса, як правило, їдять менше фруктів і овочів, що може призвести до нестачі вітаміну С. Авітаміноз ж проявить себе блідим кольором обличчя, синцями під очима і зморшок, так як саме вітамін С відповідає за вироблення колагену.
- Не варто робити тугі зачіски на кожен день: це може викликати тракционную алопецію — випадання волосся. Крім того, волосся стають тонкими і ламкими, на лобі запалені прищі з’являються залисини близько чола і скронь.
- Брак часу для хобі — серйозна проблема. Важливо знаходити час для відпочинку і улюблених занять. Якщо ж не давати собі перепочинок, може накопичитися стрес, в результаті підвищиться рівень гормону кортизолу, що призведе до передчасного старіння.
- Дієти можуть не тільки позбавити від зайвої ваги, але і испещрить особа новими зморшками. Небезпечно для організму виключення жирів з раціону: від такого харчування волосся і шкіра стають сухими і швидко старіють.
- Жувальна гумка також небезпечна для нашої молодості. Інтенсивна робота щелепних м’язів може загрожувати утворенням зморшок навколо губ.
- Давно відомо, що підсолоджені газовані напої шкідливі для організму. Але недавнє дослідження показало, що їх вживання негативно позначається на стані нашого мозку і може призвести до погіршення пам’яті і деменції.
- Зловживання кавовими напоями теж може сприяти старіння. Кофеїн володіє сечогінним ефектом, тому пара чашок кави в день зневоднює організм і сушить шкіру.
- Опалення в приміщенні завдає шкірі шкоди. Батареї та обігрівачі зменшують вологість в приміщенні, тому шкіра стає сухою і збезводненої. До речі, кондиціонери володіють таким же ефектом. Тому варто контролювати температурний режим в кімнаті і використовувати зволожувачі повітря.
- Любов до молочних продуктів може обернутися проблемами з кишечником. А це в свою чергу спровокує висипання на шкірі і рання поява зморшок.
- Якщо ваш робочий день проходить за кермом автомобіля, це може негативно позначитися на зовнішності. Крім того, що водієві доводиться годинами проводити в сидячому положенні, під час водіння підвищується рівень адреналіну і кортизолу.
- Великі важкі сережки відтягують вуха вниз. З-за цього подовжується отвір, а самі вуха можуть негарно відвиснути при регулярному носінні таких аксесуарів.
- Смартфони — одні з головних ворогів нашої постави і молодості. Так, коли ми схиляємося над екранами, утворюються складки на шиї, друге підборіддя, провисають щоки. Те ж саме відбувається, коли ми використовуємо смартфони або читаємо лежачи на спині.
- Якщо постійно приймати гарячу ванну, можна позбавити шкіру натуральних олій, а це призведе до сухості, подразнення і появи вікових змін. Тому дерматологи радять частіше приймати душ і робити воду не занадто гарячою.
Які з перерахованих звичок є у вас? І чи готові ви відмовитися від них в ім’я молодості?
Halinskyi Maksym / Shutterstock
