Батофобия: як подолати боязнь глибини під час плавання у воді? Як лікувати людину від серйозної фобії?

Як добре, коли поруч є відкритий водойму, в ньому можна поплавати і попустувати. Кожна людина мріє про таке проведення часу. Але от тільки не всі люблять плавати в небезпечних місцях – там, десь дуже глибоко. І це нормальний страх, оскільки людині властиво почуття самозбереження.

Але є люди, які просто панічно бояться заходити у воду із-за незрозумілої остраху. Такі особистості називаються батофобами.

Є різні фобічні розлади, пов’язані з водою, серед яких найбільше виділяється батофобия. Цей страх пов’язаний з острахом глибини і є одним з проявів страху смерті. Людські повір’я говорять про те, що перед смертю людині часто сниться, як він тоне, і його поглинає темна безодня.

Без води ні одна жива істота не зможе прожити довго. Влітку всі прагнуть потрапити на відпочинок на море. Але, незважаючи на це, люди відчайдушно бояться водної стихії. І недарма: коли вона стає некерованою, то може забрати безліч життів. Тому людина ще з давніх часів засвоїв цей урок і намагається не переступати межу безпеки. І це цілком нормальне явище.

Інша справа, коли людина має схильність до нав’язливих станів. При знаходженні у воді він починає панікувати, а цей стан викликає розлади в плані здоров’я. В результаті розвитку стресу такий плавець може потонути, навіть якщо буде вміти добре плавати.

Є ще одна категорія людей, яка має дуже багату фантазію. І цей ряд особистостей схильний до фобическим розладів. Надивившись фільмів, де люди потрапляють в шторм, і їх корабель починає тонути, а страшні хвилі поглинають все на своєму шляху, вони починають уявляти себе на місці цих людей. Недовірливі і вразливі особи настільки входять в положення терплять лихо пасажирів, що далі вже не можуть контролювати свої емоції. Результатом стає паніка, яка виникає на рівному місці.

Батофобия тільки на перший погляд здається не дуже небезпечним захворюванням. Щоб її уникнути, просто не варто наближатися до тих водойм, де дуже глибоко. Тим не менш, індивід з пригніченою психікою знайде привід для паніки. І такі прояви можуть серйозно позначитися на його здоров’ї.

Боязнь глибини ділиться на дві основні категорії.

• Об’єктивна – при ній людині справді загрожує небезпека. Наприклад, коли він потрапив у вир і його може з хвилини на хвилину затягнути на глибину. Також об’єктивна боязнь глибини може виникнути, якщо судну, на якому знаходяться люди, загрожує серйозна небезпека. Тоді спрацьовує почуття самозбереження, і на палубі починається загальна паніка.
• Деструктивна фобія з’являється в результаті нав’язливих думок, які можуть виникнути, коли індивід знаходиться на глибині. Чудово тримаючись на плаву, людина раптом починає моделювати різні негативні ситуації і тим самим накручує себе. Наприклад, йому здається, що під час плавання у нього почнеться судома, і він швидко піде до дна.

В інших випадках, надивившись різних передач, які розповідають про повені, індивід, сидячи вдома на дивані, уявляє собі, що зараз його накриє некерована хвиля. В результаті своєї придуманої фобії він починає битися в істериці, і цей напад досить важко зупинити.

При важкій формі фобії страх страх води може з’явитися навіть тоді, коли поблизу немає водойми. Просто людина починає поступово себе накручувати і представляти негативні наслідки від того, що здатний потрапити в центр виру. Даний індивід провертає у своїй свідомості неіснуючі моменти, розвиває гостроту проблеми замість того, щоб заспокоїтися.

В результаті таких дій організм батофоба запускає процес, який провокує викид величезної кількості адреналіну. Мозок не може з ним впоратися. Підсумком цього стає збій всіх систем організму людини. Далі відбуваються зміни, що провокують наступні симптоми:

• дихання стає переривчастим;
• можуть початися запаморочення, різкий головний біль;
• відбуваються скачки тиску – воно або сильно підвищується або знижується;
• мучить спрага;
• підступає нудота або ком до горла;
• значно збільшується потовиділення рук і ніг;
• найчастіше присутній двоїння в очах;
• починається дезорієнтація в просторі.

Більшість фобій йдуть з дитинства. І якщо людина має дуже тривожний і недовірливий темперамент, то ризик виникнення фобії тільки збільшується. А характер закладається в отроцтві. У разі коли дитина піддавався насильству з боку дорослих, не спілкувався зі своїми однолітками чи, навпаки, часто потрапляв у погані компанії, велика ймовірність того, що в дорослому житті ця людина піддасться розвитку якої-небудь фобії.

Звичайно, якщо у цього ж індивіда життя буде складатися дуже добре (не виникне стресів і різних негативних історій), він постарається не згадувати погані моменти з минулого. Вони не зможуть вплинути на його настрій. Однак у долі відбуваються неприємності, які не завжди можна подолати і впоратися з ними самостійно. Наприклад, сниться страшний сон, де людина тоне у темній глибині, і він дуже схожий на дійсність. Ось тоді й настає стресовий період, який призводить до нав’язливого стану.

Розвиток такого сценарію не виключається. Неприємності на воді може статися з кожною людиною. Наприклад, деякі батофобы стали залежними від страху після того, як пережили судому під час купання в морі. Коли відбувається така ситуація і життя виявляється «на волосині», то людина вже заздалегідь уявляє, що буде з ним, якщо станеться трагедія.

Захлинувшись водою і втративши свідомість, людина отримує величезний стрес. В момент порятунку його приводять у почуття, а індивід мимоволі ще раз «прокручує» в свідомості сталася з ним трагедію. І тоді приходить усвідомлення того, що могло з ним статися далі, якщо б його не врятували. Усвідомлення близької смерті може довести людину до божевілля.

Люди, які пережили такі емоції, ніколи не зможуть забути цей жах. Він буде спливати у свідомості знову і знову. Так спрацьовує почуття самозбереження. У одних індивідів даний страх залишиться просто страхом і не переросте у більш важкий стан. У інших людей, які мають схильність до нав’язливих настроям, можуть початися часті напади паніки.

Не всі люди вміють правильно поводитися на воді. Вони не усвідомлюють, що стихія може бути небезпечною, тому часто піддають ризику своє життя і життя інших людей. Бувають такі випадки, коли друзі жартома кидають у воду свого товариша. Вони навіть не думають про те, що друг не вміє плавати. Опинившись на глибині, людина починає тонути і кликати на допомогу. Виникає паніка.

Не факт, що його друзі теж вміють добре плавати. Поки всі шукають допомоги, потерпілий встигає захлинутися і піти на дно. Після порятунку такий індивід буде довго приводити свої почуття в порядок і ось чому: падіння у воду сталося раптово, а як ми знаємо, раптовість нещасного випадку суттєво впливає на розвиток негативного стану.

Ірраціональний страх виникає раптово, його не можна пояснити. А непередбачений випадок, коли людина не чекає нічого поганого, теж виникає раптово. І цей взаємозв’язок є фатальною.

Вони також мають величезне значення. Слабкі і вразливі особистості завжди більше схильні до фобій. Варто їм тільки подивитися фільм жахів або документальний сюжет про те, як тонуть і гинуть люди, і вони починають проектувати цей негатив на себе.

Таким людям досить побаченої картини. Після цього їх страхи поступово переростають у більш важкий стан. При наближенні до відкритого джерела води вони згадують переглянутий фільм і їм здається, що безодня зараз їх поглине.

Подолати фобічні розлади можна різними способами.

Лікувати фобію необхідно тільки за допомогою досвідченого психотерапевта, який спочатку виявить причину виникнення страху, а потім підбере індивідуальну терапію.

• Гіпнотерапія. Вона передбачає психотерапевтичну роботу з людиною, з яким нав’язується змінений стан, а потім свідомість піддається зовнішньому навіюванню. Гіпнолог вселяє людині, що він більше не боїться глибини.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – це форма психотерапії. Вона полягає в тому, що психологічні проблеми та нервово-психологічні розлади змінюються за допомогою спільної і певної роботи спеціаліста і пацієнта. Батофоб розповідає свої страхи, а доктор коригує його думки за допомогою спеціальної методики.
• Аутотренінг також допомагає розслабити свідомість людини і налаштувати на позитив.
• Нейролінгвістичне програмування – це частина практичної психології, яка розробляє прикладні техніки, які переймають досвід психотерапевтів та майстрів комунікацій. Словесні навіювання можуть зробити так, що індивід перестане боятися глибоких водойм.
• Якщо захворювання протікає серйозно і має занедбану форму, то призначається медикаментозна терапія. Тільки це питання повинен вирішувати досвідчений фахівець, інакше безконтрольний прийом препаратів призведе до непередбачених наслідків.

Крім того, можна скористатися паралельними методами для зменшення тривожності. Потрібно дивитися більше передач про морських глибинах або про тих мешканців, які водяться в річках і озерах. Просто ви побачите підводний світ і подивіться на воду іншими очима. Стихія глибини настільки багата і барвиста, що у вас не залишиться більше думок про страх перед цим дивом природи.