Вітамінний чай для підняття імунітету організму дієвий, завдяки своїм властивостям. Трави, що входять до складу напою, при правильній термообробці, розкривають свої корисні властивості, що допомагають людському організму справлятися і протистояти вірусам.
З яких трав готують імунні чаї
Відомий у всьому світі — фіточай, володіє великою кількістю вітамінів і корисними властивостями. Трав’яні настої такого роду повинні бути зібрані досвідченими травниками, так як деякі трави можуть бути сумісні один з одним або бути алергенними, це треба враховувати. Найчастіше в фіточай входять: шавлія, меліса, калина і шипшина. Деякі травники віддають перевагу фіто напоїв з ягодами, материнкою і чебрецем.
Рецепт імбирно-лимонного чаю
Чай з імбиром та лимоном класичне поєднання при застуді та її профілактики
Імбирно-лимонний чай індуси готують і п’ють вже не одне століття. Вони вважають, що він чудово тонізує організм, при цьому допомагаючи боротися з хворобами. До складу цього чаю входять: лимон, імбир і мед (за смаком). Лимон помити, розрізати на шматочки і відправити в заварювальний чайник. Рекомендується вижити його, щоб соку було більше. Імбир теж помити, почистити і порізати скибочками, потім покласти до лимону.
Воду закип’ятити і залити лимон з імбиром, залишити настоятися 5 хвилин, якщо наполягати чай довше, він буде гостріше.
Пити можна не більше трьох чашок на добу. Якщо пити цей чай постійно по чашці в день, то ніякі ГРЗ і віруси будуть не страшні.
Вітамінний чай з ехінацеєю та шипшиною
Чай з ехінацеєю можна знайти в аптеці
Ехінацея разом з шипшиною будуть зміцнювати організм в холодну пору року, а так само заспокоять нервову систему і приведуть її в норму. До складу чаю входять: ехінацея і настій шипшини. Перед приготуванням даного чаю, необхідно шипшина настояти.
Потрібно взяти плоди шипшини, помити і відправити їх кип’ятитися в емальованому посуді, після цього настій перелити в термос і настоювати добу.
Далі треба взяти 1 склянку настою шипшини і їм залити 1 чайну ложку ехінацеї. Відвар настоювати 3 години, процідити. Пити тиждень по 250 мл на добу. за годину до їжі. Через місяць відновити прийом.
Рецепт трав’яного відвару з обліпихою, смородиною, суницею, ехінацеєю та звіробоєм
Чай з обліпихою володіє приголомшливим і неповторним смаком
Даний рецепт спрямований на зміцнення імунітету, а так само на нормалізацію роботи організму в цілому. До складу входять: листи обліпихи, чорної смородини, плоди суниці, ехінацея і звіробій. Для початку, потрібно розмолоти всі компоненти в блендері. Потім потрібно відміряти кожної травички по пів чайної ложці і загорнути суміш в марлицу і покласти його в заварювальний чайник, але ехінацеї додати менше, так як вона є алергеном. Залити окропом і настоювати 15 хвилин. Пити, як звичайний чай, але не більше 3 чашок на день.
Зміцнення імунітету чаєм з кипреем
Чай з кипреем або іван-чаєм підвищує захисні сили організму
Даний настій має тонізуючу дію на весь організм, так само в спеку їм можна швидко втамувати спрагу. Щоб заварити цей чай, необхідно взяти 2 чайні ложки сухої трави кипрей, він же іван-чай, залити суміш 600 мл окропу. Залишити настоятися 15 хвилин, потім процідити. Пити його потрібно без цукру, з додаванням родзинок або меду не більше 2 чашок в день.
Підвищення захисних сил організму чаєм з амарантом
Квітки амарант для заварювання настою
Рослина амарант запобігає хвороби, шляхом підвищення імунітету, так само він корисний при стресах, при зловживанні алкоголем та при відновленні після важких захворювань. Перед тим як сипати траву в заварювальний чайник, його необхідно підігріти, налив трохи окропу. Потім насипати суміш з листя і суцвіть і залити все окропом у 80 градусів. І залишити настоюватися на 15 хвилин і не більше. Пити три рази на добу по 1/3 склянки.
Підняття імунітету чаєм з ягодами
Ягідні чаї крім користі, ще й дуже смачні
Чай з ягодами відмінно наповнює організм енергією і налагоджує природні процеси в організмі. Для приготування такого напою треба взяти 150 грам чорної смородини, 70 грам цукру, пучок базиліка, 1/5 лайма і 1 літр окропу. Ягоди з базиліком перед заварюванням потрібно трохи розім’яти. Всю суміш залити окропом 75 градусів і настоюйте 5-6 хвилин. Пити настій можна щодня, обмеженням може служити тільки алергія на види ягід. Смородину можна замінювати та іншими ягодами, наприклад, малиною, ожиною, калиною, полуницею або журавлиною.
Як зміцнювати здоров’я чаєм з медом
З медом можна пити будь-чай
Мед, особливо в поєднанні з лимоном, відмінно підвищує загальний тонус організму, знижує стрес і сприяє оптимізації людських процесів. Пити цей чай краще з ранку, щоб допомогти організму налаштуватися на день і наповнити його вітамінами. Слід вибирати зелений чай, так як він більш натуральний, а мед повинен бути рідким і незацукрований.
Додавати мед в гарячий чай не можна, всі вітаміни випаруються.
Потрібно почекати поки заварка охолоне до температури 40 градусів, і потім додати остиглий напій чайну ложку меду. Пити чай з медом не більше 3 чашок на день.
Рецепт чаю з чебрецем
Відвар із чебрецю відмінно піднімає імунітет
Чай з чебрецем допомагає швидко відновлювати сили тіла і розуму. Особливо він корисний для чоловічого здоров’я. Пити його можна з 4 років в якості захисту від застуди і вірусів. Чебрець заварюють з чорним чаєм. На 1 чашку необхідна 1 чайна ложка подрібненої рослини. Воду закип’ятити і залишити на п’ять хвилин. Потім насипати траву в заварювальний чайник і залити окропом і залишити на 10 хвилин. Пити не більше двох чашок на добу, починаючи з ранку.
Рецепт чаю з аралії
Корінь аралії володіє масою цілющих властивостей
Аралія допомагає при гіпертонії, підсилює імунітет і допомагає тонізувати організм. Корінь аралії містить вітаміни групи В. Для такого відвару знадобиться 20 грам подрібнених коренів аралії, які заливаються склянкою води з подальшим кип’ятінням 30 хвилин. Потім проціджують і розбавляють отриманий напій водою. Напій зберігати в холодильнику не більше трьох днів. Пити 3 рази в день по 1 столовій ложці перед їжею. Чай п’ють курсом 20 днів.
Рецепт чаю з ромашкою
Чай з ромашкою здавна використовується в лікуванні і профілактики різних недуг
Даний чай благотворно впливає на імунітет, допомагає при хворобах горла і сприяє зниженню ваги, якщо пити його перед їжею. Для такого чаю потрібно залити одним літром окропу 5 столових ложок висушеної трави. Дати настоятися 1,5 години, потім процідити і напій буде готовий до вживання. Чай з ромашкою можна поєднувати з медом, лимоном і імбиром. Пити не більше 3 чашок на добу.
Рецепт чаю з женьшенем
Чай з женьшенем прийшов до нас зі сходу
Женьшень збільшує кількість імунних клітин крові людини і тонізує організм в цілому. Для чаю знадобиться корінь женьшеню, а точніше, порошок з його кореня. Його необхідно залити окропом у співвідношенні 1:10 на 10-15 хвилин, потім процідити і вживати. Чай пити по 1 столовій ложці 3 рази в день перед їжею протягом 30 днів, потім зробити перерву на місяць.
Піднімати імунітет і захищати свій організм можна і без походів в аптеку за ліками, більшість яких погано впливають на печінку. Варто лише звернутися до витоків нашої культури і прислухатися до порад травників. Вони з плином століть зберігали рецепти здоров’я і молодості, і готували їх на основі трав, Тому не потрібно забувати підживлювати організм напоями з травами, щоб уникнути простудних захворювань.
Людині необхідно піклуватися про підтримку захисних сил організму в постійному режимі. Чай для імунітету — це найкращий спосіб зміцнення системи протистояння організму хворобам в домашніх умовах. Лікарі рекомендують вживати вітамінні цілющі напої дорослим і дітям. Це краще, ніж пити стимулюючі препарати, у яких є побічна дія.
Ефект загальнозміцнюючих імунних чаїв — це збереження здоров’я, безпечне додаток медикаментозного лікування різних недуг. Фітотерапія захворювань дозволяє скоротити час зцілення, зменшити вживання ліків. При регулярному вживанні чаю для підняття імунітету людина менше хворіє, його організм успішно справляється з вірусними, бактеріологічними вторгненнями.
Для того щоб навчитися правильно користуватися природними джерелами здоров’я, пропонуємо познайомитися з рецептами для приготування корисних чаїв для підвищення імунітету. Вони заварюються на основі лікарських рослин, плодів, про цілющі якості яких в народі знають століттями. Але робити з них напій, що зміцнює імунну систему, потрібно чітко за рецептурою, тобто дотримуючись технологію. У цьому випадку ви отримаєте максимум користі для всіх членів сім’ї.
Чорний і зелений чай для захисту організму
Завдяки щодня вживаним чаїв спостерігається поліпшення несприйнятливості організму до різних захворювань. В цьому плані лікарі позитивно оцінюють вплив чорного та зеленого чаїв. Вони багаті не тільки вітамінами, але мікроелементами. Вживаючи чай, ви отримуєте:
- теїн;
- кахетіни;
- дубильні компоненти;
- феноли, сприяють придушення шкідливих мікроорганізмів.
Зелений чай рекомендується для насичення організму корисними компонентами при простудних захворюваннях, він актуальний при усуненні синдрому втоми, для схуднення. В його змісті є вітамінний комплекс група В плюс А, Р, С, РР, мінеральні складові — йод, фтор, цинк, магній, необхідні для ЦНС, м’язів, серця, судин, шкірного покриву. Чорний чай — це ті ж ефекти плюс бадьорість, збільшення активності мозку.
Секретом правильного приготування напою є те, що його не заварюють крутим окропом. Вода повинна бути 90 градусів для чорного чаю, 85 — для зеленого, потім йде процес витримки. Для зеленого настоювання триває дві хвилини з наступними заварками до п’яти разів. Чорний настоюють 30 хвилин, потім наливають в склянку на третину, розбавляють окропом. У остиглий чай для посилення иммунномоделирующего дії рекомендується додавати мед або сік лимона.
Аралія
Сухий порошок з коріння аралії маньчжурської відомий як чай для зміцнення імунітету. Профілактичний ефект продукту можна порівняти з впливом женьшеню або елеутерококу. Застосовується напій при емоційної нестабільності та деяких недугах.
- Для стабілізації психологічного статусу в постстрессовой ситуації.
- При астенії, гіпотензії, цукровому діабеті, для попередження хвороб ШКТ.
- Для лікування починається атеросклерозу.
- З метою зняття фізичної, нервової перевтоми.
- Як профілактика мозкових патологій після ЧМТ.
- При статевих дисфункціях — імпотенції, втрати лібідо, патології печінки, нирок.
- Від арахноїдиту та для профілактики нападів шизофренії.
Для дітей зміцнює імунітет чай рекомендується для профілактики застуд, грипу, бронхіту, ангіни, а також стоматиті, нічному енурезі.
Увага! Батьки повинні знати, що аралія часто викликає алергію у немовлят, тому застосовувати її можна тільки після перевірки на реакцію в дитини.
Готовий чай «Аралія» для імунітету у сухому вигляді продається в аптеці за ціною, доступною для кожного. При виборі звертайте увагу на термін придатності сировини.
Рецепт напою з аралії
Чай для імунітету в домашніх умовах готується з 20 г подрібненого на шматочки коренів, які заливаються склянкою гарячої води. Наступним етапом є кип’ятіння в закритому посуді протягом 30 хвилин. Після зняття з плити необхідно напою дати настоятися 10 хвилин, потім остиглий чай проціджують через марлю з віджимом. Отримане кількість розчину доповнюється до склянки окропом. Для зміцнення імунітету приймається чай по одній ложці тричі на день перед сніданком, обідом, вечерею. Тривалість курсу — 21 день.
Суниця, користь для імунітету
Напій суничного листя вважається одним з найбільш ефективних трав’янистих чаїв для підтримки імунітету. Він допомагає запобігати багато патології:
- безсоння, настій корисний від застуди, оскільки листя суниці містять вітамін С;
- жінкам його рекомендують для зниження крововтрат при менструації;
- за допомогою суничного зелених чаїв усуваються проблеми травної системи;
- напій виводить макроту з легенів, що сприяє запобіганню застійних процесів, пневмонії;
- лікарі відзначають позитивний вплив напою на еластичність судинних стінок, сечогінний, знезаражуючий ефект.
Рецепт суничного чаю
Для приготування вам знадобиться півлітрова скляна банка плюс столова ложка подрібнених зелених листочків. Всипте в банку сировину, залийте окропом, для посилення ефекту та надання букету ароматів при заварюванні додайте гілочку м’яти, чайну ложку зеленого або чорного чаю. У проблемних ситуаціях, наприклад при застуді, засіб слід вживати щодня.
Майте на увазі! Якщо ви заварюєте напої у термосі, то випийте його за 6 годин. По закінченню цього часу, напій втратить цілющі властивості.
Імунітет та Іван чай
Це трава сімейства кіпрейних, що володіє властивостями допомагати захисним силам організму при простудних захворюваннях, вірусних інфекціях, запальних процесах. Іван-чай зміцнює імунітет росте в різних регіонах Росії, його можна збирати власноруч для приготування відварів, настоєм з цілющими якостями. Хто постійно вживає цей трав’яний чай, забуває про хвороби, у нього підвищений життєвий тонус, стійка нервова система.
Користь рослини полягає в утриманні повної вітамінної групи В, а також антиоксидантів, флавонідів, пектину, дубильних речовин, каротину. Микроэлементны складу — це залізо, магній, калій, мідь. Напої на основі зеленого і сушеного сировини можна вживати навіть немовлятам.
Багате вміст амінокислот, алкалоїдів, поліфенольних сполук дозволяє організму протистояти хворобам відразу за декількома напрямками:
- мікробному, вірусного зараження;
- боротися з поширенням запальних процесів;
- стабілізувати мікрофлору органів ШКТ;
- знижувати температуру тіла;
- усувати больовий синдром.
Для зміцнення імунітету підходить іван-чай всіх 14 різновидів. Траву можна поєднувати з плодами шипшини, додавати листя шавлії, обліпиху, смородину, брусницю. Наявність даних компонентів, вітаміну С є умовою концентрації захисних сил організму. При заварюванні жарознижуючий напою, використовують іван-чай з лабазником. Від застуди таке питво вважається незамінним.
Рецепт приготування
Лікувальні напої заварюються як з самого іван-чаю, так у комбінації з перерахованими травами.
Збір з шипшиною заливається окропом і варять 4 хвилини. Для отримання иммунномоделирующего пиття береться столова ложка сухої або свежерубленной трави плюс 20 г плодів дикої троянди. Після кип’ятіння склад потрібно процідити і пити щодня по склянці, можна розділяти на два прийоми.
Одну траву іван-чаю заварюють у фарфоровому чайнику або термосі. Секрети приготування однозначні з заваркою звичайного чаю. 7 хвилин настоювання і напій для зміцнення імунітету готовий.
Попередження! Шипшина має алергічними властивостями, при додаванні його в рецепт будьте обережні. Сам же іван-чай вважається гіпоалергенною травою.
Брусничний чай для імунітету
Цю ягоду вважають грозою хвороб. Вона містить велику кількість мінералів, вітамінів, ефірів. Регулярне вживання чаю з листя і плодів брусниці посилює протистояння організму різним недугам:
- вірусним та бактеріальним інфекціям;
- інтоксикації отрутами, у тому числі наркотичними, етанолом;
- хронічної втоми;
- авітамінозу.
Рецепти брусничного напою
Відвар на водяній бані. Його готують з трьох столових ложок сировини плюс 300 мл води. Посудину поміщають в киплячу воду, кип’ятять 30 хвилин. Відціджують, охолоджують, настоюють 48 годин. Потім п’ють по половині склянки двічі за день перед їжею.
Відвар робиться таким же чином, як зазначено вище, але готовий розчин додається різане яблуко з ложкою натурального меду.
Горобиновий чай, підвищує імунітет
Плоди червоної ягоди дозрівають при перших морозах. В цю пору організм відчуває нестачу вітамінів і поживних речовин. Кількість мінералів в ягоді висока, вітамінний склад теж багатий, з допомогою вживання горобинового чаю для підвищення імунітету можна уникнути зараження грипом, іншими простудними захворюваннями. Ефективним імунностимулюючі напоєм є чай на основі ягід малини і горобини.
Для приготування чаю насипте в півлітрову банку по дві десертної ложки заздалегідь подрібненого ягід. Залийте їх окропом і настоюйте протягом 10 хвилин. Цей морс можна використовувати як десерт після їжі.
Інший рецепт заснований на тривалому витримуванні — близько 10 годин. Такий напій рекомендується вживати по половині склянки як лікувальний при застудах, пити чотири рази за день. Однієї банки вам вистачить на добу.
Напій з сухоцвіту болотної
Необхідно взяти такі інгредієнти:
- Сухоцвіт болотна, шишки хмелю;
- меліса, трава материнки, пустирник;
- корінці коріандру і валеріани.
Зробіть суміш з рівних частин компонентів, одну столову ложку заваріть у півлітровій посуді. Наполягайте до часу повного остигання. Вживайте по 50 мл тричі на день. Результатом стане зміцнення імунітету, нервової системи.
Каркаде для імунітету
Трав’яний чай для імунітету з каркаде готується з пелюсток квітки. Суданська троянда є джерелом вітаміну В і С. Напій, заварений з суцвіть запобігає простудні захворювання, корисний гіпертонікам, забезпечує нормальну роботу травного тракту.
Рецепт приготування цілющого пиття такий — береться 1 ст. л. рожевих пелюсток, 200 мл кип’яченої води, заварюється чай. Правила вживання наступні:
- після 7-хвилинного настоювання напій готовий до вживання;
- пити необхідно після їжі;
- чай володіє послаблюючою дією, тому орієнтуйтеся на особливості стільця.
Для відома! При дієті для схуднення напій виконує роль очищаючого чаю. Ефект зниження ваги на 1 кг за два тижні.
Чай з первоцвіту
Для приготування напою використовується первоцвіт весняний лікарський. Для заварювання беруться квіти, листя, корінці, стрілки. Для однієї порції необхідно взяти 5 г подрібненої сировини і заварити в чашці або термосі. Після 10 хвилин настою — природний имуномодулятор готовий.
Посилити дію для зміцнення імунітету можна додаванням трави звіробою. Для цього взяти по 3 г кожного компонента і зробити настій по тим же правилам, що в першому рецепті. Регулярне вживання чаю з первоцвіту знижує ризик паралічів, хвороб суглобів.
Вітамінізований чай з чебрецем для імунітету
Ця трава має яскравим ароматом, масою корисних властивостей. Вона допомагає очистити дихальні шляхи, сприяє поліпшенню обмінних процесів, знімає втому, нервову напругу. Цілющий напій робиться з 20 г трави чебрецю плюс кілька сушених листків брусниці. Настоюється заварка 5 -7 хвилин, потім напій випивається. Після першого разу заварювання можна повторити.
Серед вітамінізованих чаїв є склад, який лікарі називають універсальним для зміцнення імунітету. Рецепт такий:
- корінь моркви — 10 г;
- плоди чорної смородини — 4 г;
- плоди шипшини — 4 г;
- листя кропиви — 4 р.
Вийде столова ложка з верхом сировини, що заварюється в півлітровій банці. Після десятихвилинного кип’ятіння, напій настоюють 4 години. Вживають чай по половині чашки тричі за день. Результатом є зміцнення імунітету, поліпшення самопочуття.
Трав’яні чаї для дітей
Фіточай імунного дії, корисний для дітей робиться на основі плодів, ягід, трав, квітів. Новонароджена дитина, що знаходиться на грудному вигодовуванні, не потребує додаткового допаивании. Це стосується і трав’яних чаїв. Але з 3 місяців маляті при ослабленому імунітеті рекомендується давати чай для підвищення захисту від хвороб.
За порадою доктора ви можете заварювати лікарські чаї, щоб забезпечити посилення протистояння організму інфекціям. Допомагаючи імунітету, вирішують питання нормалізації стільця, авітамінозу, усунення колік, стабілізації ЦНС.
Укропные насіння поряд з підтриманням імунітету усувають коліки. Напій називається кропової водичкою, його можна заварювати будинку або купувати в аптеці готовим.
Фенхель застосовується для того, щоб запобігати газоутворення, відмінно допомагає боротися з коліками. Чай заварюється для льоток до року, стабілізує стілець, запобігаючи запори.
Кмин заварюють для усунення здуття, профілактики кольок і занепокоєння в животі.
Ромашкові чаї для зміцнення імунітету мають заспокійливу, протизапальну дію. Його дають дітям при проблемах з травленням.
Липовий чай для малюка, сприяє відновленню імунітету після перенесених простудних захворювань і застосовується як лікувальний жарознижувальний напій.
М’ятний напій для імунітету одночасно вирішує задачу стабілізації нервової системи, він заспокоює, а також полегшує дихання при захворюваннях горла і бронхів.
Малиновий — це комплексний чай, він позитивно впливає на імунітет, захищає і лікує від застуди, допомагає знизити температуру, боротися з авітамінозом. Дитячі чаї заварюються з листя малини.
Необхідно знати! Малина та інші червоні ягоди бувають алергенами для маленьких діток, тому вживання напоїв з них бажано починати з дворічного віку.
Правила заварювання і застосування імунних чаїв
Напої з трав потрібно правильно заварювати і знати як їх пити. Особливо це стосується дітей. Схеми прийому наступні:
- до року дозволяється заварювати чаї для імунітету та усунення проблем в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту з кропового насіння фенхелю;
- ромашкові дають з чотиримісячного віку;
- зміцнюючі імунітет чаї на основі м’яти, меліси — з п’ятирічного віку;
- напої, заварені з плодового та чагарникової зеленого сировини не раніше ніж півроку.
До загальних правил заварювання ставляться вимоги до помірної міцності напоїв для імунітету. Вони призначені для профілактики, тому концентрація активних речовин у них повинна бути невисокою. Імунітет формується поступово, по мірі накопичення в організмі иммунномодуляторов. Саме вони є ” будівельними цеглинками захисної системи. Якщо імунітет буде сильним, то стійкість до хвороб у дітей, дорослих підвищується в рази.
Робіть таке питво, що вам приємно буде вживати. Для зміцнення імунітету достатньо на півлітрову ємність 20 г трав’яної сировини. Тоді отриманий напій не гірчить, а має тонкий аромат.
Важливо! Вимоги до вживання складів однозначні. Щоб зміцнити імунітет, пити їх потрібно регулярно.
Дози прийому не потрібно перевищувати порівняно з рекомендованими. Від цього імунітет швидше не сформується, а органам може бути завдано шкоди.
Будь-який напій з активними біокомпонентами потрібно вживати не частіше трьох разів на день.
Слабозаваренные чаї для імунітету дозволяється пити по чашці, багатокомпонентні і середньої міцності — по половині склянки.
Висновок: Імунітет можливо підняти з допомогою натуральних чаїв. Головне, виконувати всі вимоги по рецептурі, ґрунтуватися на реакції організму. Таким чином ви зможете поліпшити стан здоров’я, зробити ваше тіло сильним, несприйнятливим до недуг. Бажаємо вам терпіння і правильного ставлення до отриманих порад.
