Медитація по методу Сильва: техніка ранкової та вечірньої медитації Хосе Сільва, принципи та етапи проведення

Позитивні думки однозначно можуть привести ваше життя до успіху. Крім того, потрібно отримувати задоволення не тільки від успіху, але і від виконаної роботи, яка привела вас до такого результату. Щоб почати рухатися в правильному напрямку, деякі люди рекомендують використовувати медитації за методом Хосе Сільва. Тоді ви зможете регулювати свої думки, а ті, у свою чергу, вплине на ваше подальше життя.

Автор, який придумав медитацію, стверджує, що потрібно відчувати повне задоволення не стільки від досягнення мети, скільки від процесу, який привів вас до мети. Метод Хосе Сільви впливає на творчість і розвиває інтуїцію, а цей пункт, у свою чергу, призводить до удачі у всіх справах. Тому дану методику можна спробувати застосувати всім тим, хто мріє змінити життя на 180 градусів в кращу сторону. Ваші проблеми поступово відступлять, і ви почнете отримувати задоволення від життя.

Ті люди, які вперше ознайомилися з методом, кажуть, що це самий сильний духовний «інструмент». Прочитавши книгу стверджують, що її суть досить проста, а результат вражає уяву. Вдавшись до допомоги описуваної техніки, можна знайти любов, поліпшити здоров’я і навіть розбагатіти. Сам же автор є досить цікавою особистістю, так як ніколи не відвідував школу, а всі знання отримав завдяки часу, проведеного з сестрою і братом за уроками.

Далі в приклад потрібно привести жінку-художницю, яка регулярно займалася практиками, змогла вдосконалити свою майстерність і отримати безліч замовлень. Сталося таке диво завдяки візуалізації бажання на альфа-рівні.

І все тому, що метод Хосе працює чітко, так як в його основі лежать не метафізичні уявлення, а електромагнітна теорія мозку. Всі свої досліди автор направив на розширення роботи мозку. Дослідження Хосе продовжилися на власних дітях. Завдяки заняттям практикою вони суттєво розвинули творчі здібності і успішність.

Особливість методу полягає в тому, що кожен з нас має силу, здатну допомогти в досягненні будь-якої мети. Це твердження спирається на наукову основу і побудоване на знаннях, а саме на рівнях мозкової активності і роботи обох півкуль. Отже, що чекає на вас, якщо ви почнете займатися медитаціями:

• відбудеться позбавлення від того, що вам не дає радіти життю і досягати певних цілей;
• у вас стрімко розвивається інтуїція, і ви зможете побачити натяки, які подає вам Космос;
• ваш запас енергії швидко поповниться, і ви направите його на досягнення мети;
• якщо у вас є питання, які заважають жити, то за допомогою медитації ви знайдете на них відповіді, і ваш розум пройде повне удосконалення.

Альфа-стан – це головний компонент медитації, сприяє виконанню бажання. Якщо проводити заняття регулярно, ви отримаєте від життя ті блага, до яких прагнете. Отже, на ваш розгляд представлено наступні техніки.

З неї необхідно почати, щоб навчитися входити в альфа-стан. Покроковий алгоритм наведено нижче.

1. Прокинувшись вранці, сходіть в душ і очистіть тіло, а також підбадьоритеся.
2. Потім розташуйтеся в спеціально відведеному місці для медитацій і включіть музику.
3. Сядьте зручно, закрийте очі. Після цього почніть виконувати глибоке занурення.
4. Рахуємо до 10 та одночасно занурюємося в розслаблений стан. Дихаємо рівно і глибоко.
5. Знову рахуємо до 10 і занурюємося в ще більш повне розслаблення, тепер уже в фізичному плані. Розслабляємо ноги і руки.
6. Подумки повторюємо: «Розслаблятися». Відчуваємо здорове стан і продовжуємо розслаблятися. Розслабленим має бути все: живіт, стегна і свідомість.
7. Далі «спіймайте» відчуття успіху. Збережіть це відчуття у вигляді згустку енергії. Тепер всі ваші починання будуть вам по плечу.
8. Поставте мету і уявіть, що вона здійснилася.
9. Знову вдихніть і видихніть.
10. Відкрийте очі і почніть новий день з гарного настрою.

Цей вид медитації вважається більш складним, тому підходити до процесу потрібно більш ретельно. Виконайте наступні дії.

1. Влаштуйтеся на стільці рівно або сядьте в позу Лотоса. Руки покладіть на коліна, долоні і розслабте м’язи обличчя.
2. Потім рахуйте до 10 і продовжуйте занурювати тіло в повне розслаблення – від тім’ячка до самих кінчиків пальців.
3. Тепер уявіть, що всі негативні події минулого дня йдуть. А далі з’являється світна точка. Зосередьтеся на ній. Повіки стають важкими.
4. Почніть рахувати від 1 до 100 – так ви ввійдете в альфа стан. Це той момент, коли потрібно починати візуалізацію.
5. Після чого попросите Вищі сили виконати все те, що задумали раніше.
6. Посидьте в розслабленому стані і виходите з медитації.
7. Відкрийте очі і ще раз уявіть наяву всі ваші бажання так, як ніби вони вже здійснилися.

Основою практики є використання можливостей медитації для розвитку інтелектуальних здібностей, здобуття нових знань та вмінь. Техніка Хосе Сільва допомагає людині використовувати для досягнення цілей так зване альфа-стан (проявляється в період сну) і так зване бета-стан (проявляється в період неспання). Коли людина вміє свідомо використовувати альфа-стан, він може з легкістю відновлювати свої сили і душевний спокій, а також збільшувати свої можливості.

Якщо ви не представляєте, про що йде мова, то вам потрібно почати займатися певними вправами, так сказати, відразу вчитися на практиці. Потрібний стан схоже на те почуття, яке відчуває людина, коли переходить від сну до пробудження.

Заняття ґрунтуються на 2-х наступних принципах.

1. Треба встати вранці, вмитися і знову прилягти. Щоб уникнути неприємностей краще встановити будильник на певний час. Потім потрібно закрити очі і направити ваші зіниці вгору. Далі слід вважати від 100 до 1 – так вийде увійти в альфа-стан. Для виходу з медитації вважайте від 1 до 5 і настройте себе на пробудження. Практикуватися потрібно від 7 тижнів до 2 місяців. Потім відлік необхідно поступово знижувати зі 100 до 60 і далі, поки не дійдете до високого рівня.
2. Високий рівень – це швидкий перехід в альфа-стан на рахунок від 5. Якщо ви досягнете такого рівня, то зможете медитувати і в денний час, і в будь який інший. Зазвичай техніку проводять в положенні «сидячи». Для таких вправ вам можна буде виділяти лише 15 хвилин в день.

Метод Хосе Сільви вважається дуже ефективним і унікальним. Він складається з наступних етапів.

• Перший етап укладений у використанні мозкових хвиль. Вібрації клітин нашого розуму називаються альфа-ритмом. Так от, коли хвилі змінюються, то змінюється заряд в нервових клітинах. Людина занурюється в альфа-стан і може активувати роботу мозку в потрібному напрямку. Якщо говорити коротко, то після душа необхідно знову лягти в ліжко. Потім повільно порахувати від 100 до 1. Далі слід опустити повіки і направити процес на своє повне розслаблення. Це і є тренування мозку, що відкриває вхід в альфа-стан.
• Другий етап. Методика здатна створити всі умови для виконання бажання. Головне – треба навчитися її правильно виконувати, щоб вона була потужною. Тому спочатку проведіть тренувальні заняття на візуалізацію. Наприклад, уявіть собі гарний краєвид. Опишіть подумки кожен його куточок. У цьому зображенні повинні бути присутніми навіть легкий бриз і запахи різних трав. Спробуйте доторкнутися до квітки або прочертите на піску лінії. Після того як ви навчитеся робити більш складні візуалізації, ви зможете представляти свої конкретні бажання і навіть фантазувати, яким чином вони реалізуються.
• Третій етап свідчить про те, що займатися практиками «без душі» не варто, так як це не принесе вам потрібного результату. Тому дотримуйтесь певних правил. Вірте в те, що ви робите. Нехай ваше бажання буде істинним. Весь час думайте про те, що ваша мрія обов’язково здійсниться. Дотримуйтесь правил медитації і не сумнівайтеся, що у вас все вийде.