Що таке нарцисизм і чому він не має нічого спільного з завищеною самооцінкою

Нарцисизм — це психічне захворювання, більш серйозне і більш рідкісне, ніж ми звикли вважати. Колишній агент ФБР Джо Наварро вважає, що він притаманний патологічним психопатам: про це докладно він написав у своїй книзі, присвяченій психології і психічних відхилень. Тема нарцисизму все більше актуалізується в сучасному суспільстві. Але досі мало хто розуміє, хто такі справжні нарциси. Всупереч популярній думці, ця патологія має мало спільного із завищеною самооцінкою і самозакоханістю.

Ця стаття Pro-vse.pp.ua — своєрідний путівник по нарцисизмом. Ми публікуємо список з 11 переконань, властивих кожному нарцису, який склав Джо Наварро в книзі «Я знаю, про що ви думаєте», і доповнюємо його думками інших психологів.

Цю хворобу неможливо повністю вилікувати. Найкраще, що ми можемо зробити, — розпізнати нарциса і навчитися грамотно з ним взаємодіяти, щоб не завдавати болю ні собі, ні йому. У статті — інструкція, як це здійснити.

11 переконань, природних для нарциса і абсурдних для здорової людини

• «Я кращий. Ви оціните мене по достоїнству. Я ніколи не зустрічав когось, хто міг би скласти мені конкуренцію. Я насправді чудова людина і гідний вищої міри визнання».
• «Я не знаю нікого, кому б я не подобався».
• «Ви повинні бути терпимі до мене. Це природно. Так же природно, як те, що я не буду терпимим по відношенню до вас».
• «Ви потребуєте моєї допомоги».
• «Я не повинен дотримувати правила. Правила дотримуються звичайні люди, а я особливий».
• «Ми не на рівних. Як би сумно це не звучало — ви ніколи не станете краще, ніж я».
• «Я не хочу бути з вами. Може бути, я здаюсь вам гордовитим або зарозумілим. Я просто не хочу бути таким, як ви, звичайні люди».

• «Мені не треба вибачатися. Але вас це не поширюється: якщо ви помилитеся, я буду чекати від вас вибачень».
• «Я маю право критикувати вас. Ви мене — ні. Мою критику ви повинні приймати спокійно, але вашу критику я ніколи не пробачу і знайду спосіб помститися вам».
• «Я не маніпулятор. Все повинно бути по-моєму. Якщо „по-моєму“ приносить вам дискомфорт, це нічого не змінює. Це не означає, що я тисну на вас, — це просто природний порядок речей».
• «Ви відчуваєте вдячність до мене. Я знаю, ви вдячні за те, що я існую. Я знаю це, але не забувайте мені про це говорити».

На думку екс-агента ФБР Джо Наварро, ці твердження є основою мислення нарциса. Швидше за все, ненарциссическому людині буде дуже складно визнати, що для когось це справді незаперечні істини, але це дійсно так.

Хто такий нарцис

Людина без самооцінки. «Людина, особистість якого організована навколо підтримання самоповаги шляхом отримання підтвердження з боку,» — так формулюють це психологи. Докладний і популярний опис є в підручнику «Психоаналітична діагностика: розуміння структури особистості в клінічному процесі» Ненсі Мак-Вільямс.

Головна проблема нарциса не в тому, що він вважає себе краще за всіх на світі, а в тому, що він патологічно не може оцінювати себе «у вакуумі», безвідносно до навколишнього світу.

Це вразлива позиція, тому психіка нарциса працює в режимі самозахисту. Самозахист провокує дивне, часом лякає поведінка:

• заздрість;
• повну емоційну недоступність — відсутність механізму емпатії;
• переоценивание своїх можливостей і талантів;
• схильність до використання інших людей та маніпуляції;
• ігнорування власних недоліків;
• невміння просити і відчуття сорому при отриманні допомоги від когось;
• різке неприйняття критики з боку і відсутність самокритики.

Все це спрямоване на одне — зберегти самообман, тобто залишитися в зоні комфорту, де психіка нарциса знаходиться в безпеці.

Як люди стають нарцисами?

Нарцисами виростають діти, чиї батьки примушували їх займатися тим, що не вдалося їм самим в їх власному дитинстві, і сильно за це хвалили. Знаєте, класична історія: мама в дитинстві хотіла стати балериною, але щось пішло не так, тому: «Доню, йди ти, ось яка ти в мене розумниця».

Справжня особистість дитини підміняється зовнішніми заслугами. Дитина таким чином не знайомиться з собою, а його ґрунт під ногами складають тільки зовнішні досягнення. Так про дитинство і нарцисизм пише Аліс Міллер у книзі «Драма обдарованої дитини».

Є нарцисизм небезпечним розладом психіки?

Існує 3 типи нарцисизму:

• НРЛ — нарциссическое розлад особистості (різного ступеня складності). Воно виявляється і спостерігається психотерапевтами і є психічним захворюванням.
• Нарцисичний характер — по суті, НРЛ в слабкої ступеня. Проблеми з самооцінкою і комунікацією, але не клінічні.
• Нарциссические реакції — тимчасова реакція здорової людини на ситуацію, в якій його самоповагу уязвили. Захист самоцінності. Це штука абсолютно здорова і корисна.

Так от, небезпечно саме НРЛ. У серйозній формі їм страждає близько 1 % населення земної кулі, і саме про нього Джо Наварро говорить як про ознаку патологічної психопатії. Так і менш категоричні психологи також згодні, що спілкування з нарцисами небезпечно (не вб’є, але «затопче»), зробити з ними нічого не можна, найкращий вихід — бігти. Майже ніколи не лікується.

Як поводитися з такими людьми?

Впоратися з нарцисом означає подолати власний сором. Якщо ви помічаєте, що вас весь час тягне до людей, поруч з якими ви відчуваєте себе особливим, ви тікаєте від базового сорому і відчуття власної незначності, пише психолог Джозеф Бурго у книзі «Обережно, нарцис! Як вести себе з цими самозакоханими типами».

Існують різні технології побудови відносин з нарцисом-колегою, нарцисом-коханим, нарцисом-батьком та іншими. Наступні аспекти спілкування з нарцисами докладно розкриває психолог Райан Ньимец у своїх статтях.

• У спілкуванні з будь-яким нарцисом головне — вмикати усвідомленість на повну котушку і пам’ятати, що всі дивні емоції, які ви відчуваєте, — результат хворобливого стану співрозмовника. Ваше завдання — не піддаватися його деструктивного впливу. Як? Постійно нагадуючи собі, що ви — це ви, а ваш співрозмовник не може вплинути на ваш внутрішній стан.

А ви мали досвід спілкування з нарцисами?

,