Ми розуміємо, що дітям потрібно багато сну. Однак, якщо дитина встав в потрібний час, хоча напередодні ліг на пару годин пізніше, це не означає, що він відпочив. Звучить незвично, але, якщо ви хочете забезпечити повноцінний відпочинок дитячому організму, в деяких випадках малюків потрібно відправляти спати раніше 8-9 годин вечора.
Pro-vse.pp.ua нашелграфик вчених Анні Лалансет і Ненсі Пежу, в якому наводяться дані про те,скільки коштує лягати і скільки потрібно спати дітям залежно від віку і планованого часу підйому. При цьому солодко посопти дитині днем раніше стоїть.
Inna Anikeeva спеціально для Pro-vse.pp.ua
fr.aleteia, sleepfoundation
