З самого народження людина живе в оточенні світу, повного фарб. Чи замислювалися ви коли-небудь про те, чому один відтінок вам подобається, а інший дратує? Між тим, існують науки (кольорознавство, кольоротерапія), які вивчають властивості кольору і його вплив на психологічний і фізіологічний стан людини. Про ці механізми поговоримо в сьогоднішній статті.
Історія кольоротерапії і кольорознавства
Перші відомості про кольоротерапії дійшли до нас із Стародавнього Китаю і Єгипту. При розкопках Каїра були виявлені «кольорові кімнати», які, за припущенням учених і знайдених доказів, використовувалися в лікувальних цілях. Вважають, що систему, яка описує вплив колірної гами на психіку людини, запропонував Гете. Він писав, що: «Колір – це продукт світла, викликає емоції». Однак Гете не заглиблювався в науку про колір досконально, він робив висновки, ґрунтуючись на власному чуття. 20 століття став золотим в плані розвитку наук. Захоплення багатьох учених психологією заклав базу для аналізу впливу кольорової палітри на емоції і здоров’я людини. У 1941 році вченим з Швейцарії Максом Люшером була опублікована особлива методика дослідження особистості, що отримала назву тест Люшера. Він досить простий. Людині пропонується з 8-ми відтінків вибрати найбільш приємні і найбільш дратівливі. В залежності від вибору складається картина особистості. Зараз цей тест використовують в роботі всі психологи.
Як колірна гамма впливає на індивіда?
Сучасне кольорознавство – ціла наука, яка може розповісти про людину дуже багато, грунтуючись на його колірних перевагах. Також вона вивчає відгуки, якими тіло і розум реагує на той чи інший відтінок. Виділяють 3 типи впливу.
Фізична
Даний тип впливу науково підтверджений за допомогою експериментів, досліджень. Фізичний вплив залежить від кольору кількості, часу дії, особливостей ЦНС певної людини, віку, статі та багатьох інших факторів. В результаті тестів було доведено, що:
- червоний збудливо діє на нервові рецептори, активізує роботу м’язів, робить частішим пульс;
- синій уповільнює реакцію;
- оранжевий спонукає до дії;
- зелений і фіолетовий послаблюють сприйнятливість слуху до гучних звуків.
Цікаво, що більшість людей, яких попросили описати кольору відчуттями, сказали, що жовтий їм здається легким, коричневий сухим, рожевий солодким, фіолетовий гнітючим, а червоний спекотним.
Всі ці знання дозволяють використовувати кольоротерапію лікуванні психічних недуг. Існують спеціальні методики, коли людину змушують протягом деякого часу дивитися картини певної гами або поміщають в кімнату зі стінами і меблями потрібного кольору. Така терапія ефективна в боротьбі з ментальними розладами.
Оптичне
Сюди відносяться оптичні обмани, ілюзії, різного роду зорові фокуси. Тобто колірні явища, що змінюють зовнішні властивості предметів. Дослідження виявили, що:
- червоний наближає об’єкт у полі зору;
- жовтий піднімає і розширює поверхню;
- синій звужує, стягує;
- чорний і фіолетовий зменшують;
- зелений не змінює сприйняття предмета.
Проведіть експеримент: намалюйте на папері два кола однакового розміру. Один зафарбуйте синім, інший жовтим. Дивіться на них, не відриваючись, 30 секунд. Вам здасться, що синій коло починає повільно звужуватися, а жовтий, навпаки, роздуватися, випромінювати світло.
Чимале значення відіграє і розташування кольорової плями. Так, вертикальна барвиста смужка сприймається легкої, горизонтальна – стійкою, діагональна – динамічною. Якщо на картинці зображено два кольори (темний і світлий), то при розташуванні темного внизу зображення виглядає стабільним, збоку – нестійким, зверху – тисне. На цих оптичні ефекти засновані багато психологічні тести. Наприклад, якщо людина малює будинок з темним міцним фундаментом, він щасливий у шлюбі і задоволений відносинами всередині сім’ї. А ось темна дах сигналізує про проблеми.
Психологічний
Більшість наукових праць присвячено впливу кольорів на психіку людини. Тому на ній ми зупинимося докладніше. Мова піде про почуттях, переживаннях, емоціях, які індивід переживає, коли дивиться на той чи інший тон.
Зелений
Заспокійливий, гармонізує. Самий спокійний з усієї палітри. У нього немає відтінків настрою. Він не засмучує, не викликає радості, не збуджує. Благотворно впливає на втомлених людей. Часто асоціюється з природним початком. Психологи рекомендують дивитися на нього людям, постійно відчувають емоційні навантаження, стрес, зайнятим на роботах, які вимагають концентрації уваги. Він підвищує уважність, утихомирює.
Синій
Колір води, однієї з чотирьох стихій. Невагомий, легкий. Нівелює втома, збудження. Глибокі відтінки синього мають присмак смутку, здатні викликати депресію. Фахівці рекомендують використовувати ніжно-блакитний тим, хто хоче зрозуміти себе і досягти гармонії. Наприклад, якщо ви займаєтеся йогою і медитацією, істотно підвищити їх ефективність може синій килимок або спортивна форма цього відтінку.
Білий
Варто відзначити, що сприйняття білого залежить від культури, в якій виховувався людина. Для деяких він означає чистоту і невинність, для інших печаль, скорбота. Для представників християнської віри білий асоціюється з добром, божественним початком, цнотливістю, істиною. Тому існує думка, що якщо ви хочете позбавитися від негативу, слід носити білий одяг. Цей прийом добре працює вдома, після важкого дня. Переодягніться в м’який білий халат і відчуйте різницю.
Чорний
Такий же неоднозначний, як і білий. Більшість вважає, що він пригнічує настрій, викликає тугу, печаль, так як «вбирає» світло. Це мертве пляма на деяких лягає тяжким вантажем, тому психологи рекомендують уникати надлишків чорного в гардеробі. Для інших цей колір – спосіб заглибитися в самосвідомість, пізнати істину. Якщо вас дійсно турбує, що у вашому житті багато чорних фарб, проконсультуйтеся з фахівцем. Можливо, ви перебуваєте в стані прихованої депресії.
Сірий
Народжується при змішуванні чорно і білого. Беззвучен, нерухомий і спокійний, але в негативному сенсі. Він не гармонізує, як зелений, а навпаки, вганяє в вбиту горем нерухомість. Його вибирають люди, невпевнені у собі, намагаються злитися з натовпом, бути непомітними.
Червоний
Мабуть, найважливіший з усієї палітри. Активні відтінки червоного (червоні, пурпурні) надають впевненості, стимулюють сексуальне збудження. Їх воліють екстраверти, відкриті, епатажні особистості. Люди, що знаходяться в емоційній ямі, не переносять червоний. Він діє на них гнітюче, дратує.
Жовтий
Жовтий стимулює роботу нервової системи і відділів мозку, що відповідають за вироблення «гормонів щастя». Як для хорошого самопочуття необхідно достатня кількість сонячного світла, так для прекрасного настрою потрібен жовтий колір. Можливо, ви помічали, що веселі, активні, «легкі на підйом» люди мають у своєму гардеробі речі цього відтінку. Це неспроста, просто позитивна натура не може жити без цього відтінку, він живить її. Крім того, жовтий піднімає самооцінку і додає впевненості. Доведено, що оратор з жовтою хусткою, стирчить з кишені піджака, відчуває себе більш розкутим на публіці, ніж виступаючий, одягнений в сіру.
Коричневий
Строгий, стабільний, консервативний, іноді нудний. Світлі тони вселяють почуття захищеності, темні створюють атмосферу затишку, тепла. Але цей природний відтінок дерева може викликати меланхолію при його надлишку.
Помаранчевий
Допомагає розслабитися і підбадьоритися, створює позитивний настрій. Азартні та успішні люди обожнюють цей відтінок. Він дарує тепло, енергію, впевненість. Його обирають темпераментні натури.
Рожевий
Викликає позитивні емоції, але не такі інтенсивні, як червоний. Безтурботний, легкий, повітряний, чуттєвий. Людина, що живе «в рожевих окулярах», бачить у всьому лише позитивну сторону. Характерно, що люблять рожевий романтики, мрійники, ніжні й ранимі натури.
Як кольори впливають на психіку дитини?
Вище ми розглянули вплив кольорів на психіку і здоров’я сформувався, дорослого індивіда. З дітьми справи йдуть трохи інакше. Фарби, що оточують малюка в дитинстві, формує його особистість, характер, менталітет. Ось декілька порад від психологів.
- При ремонті дитячої кімнати використовуйте ніжно-блакитні і білі кольори. Темних краще остерігатися. Вони викликають порушення розумових процесів, пригнічують настрій, знижують тягу до знань.
- Блакитний здатний вирішити деякі проблеми зі здоров’ям: знизити тиск, зняти головний біль. Використовуйте цей колір в інтер’єрі, якщо ваша дитина страждає такими недугами. До речі, саме тому стіни дитячих поліклінік часто фарбують в даний відтінок.
- Зелений показаний активним дітям і школярам з серйозними розумовими навантаженнями. Він заспокоїть, врівноважить, допоможе зосередитися.
- Якщо у дитини поганий апетит, але відсутня алергія, вводите в раціон червоні яблука, помідори, гранати, жовті банани і груші. Вони стимулюють виділення слини, адже ми їмо «очима».
Важливо мати уявлення про вплив кольорів на психіку дитини. У потрібний момент певний відтінок допоможе заспокоїти малюка, поліпшити його настрій або зацікавити.
Кольоротерапія у повсякденному житті
Як змусити колір працювати на свій емоційний і фізіологічний стан? Додати потрібних фарб в гардероб і дизайн квартири!
Кольору в інтер’єрі
Ось рекомендації від дизайнерів і психологів.
- Використовуйте джерела освітлення з теплим жовтим і помаранчевим світлом. Так будуть відпочивати не тільки очі, але й голова. У робочій зоні поставте лампу з зеленим абажуром. Вона активізує розумову діяльність, і в той же час заспокоїть, допоможе сконцентрувати увагу на певному завданні.
- Заведіть на підвіконні яскраво квітучі рослини з червоними, помаранчевими бутонами. Вони підвищать настрій, подарують оптимізм, додадуть впевненості.
- Віддавайте перевагу меблів природних відтінків коричневого. Вона створює затишну, домашню атмосферу.
- Не вибирайте ліловий, фіолетовий, чорний текстиль для зон вітальні, кухні. Вони пригнічують, пригнічують, знижують апетит, викликають апатію. А ось використання їх в спальні забезпечить вам здоровий, глибокий сон.
Психологія фарб в одязі
Сформувати про себе правильне враження або домогтися будь-якої мети з допомогою образу допоможуть вірні колірні поєднання.
- Синій викликає довіру, формує серйозне враження. Чоловік, одягнений в синій костюм, здається надійним, компетентним.
- Зелений додає образу легкості, освіжає. Його рекомендують використовувати жінкам у віці, щоб здаватися молодше.
- Жінка в червоному платті завжди помітна, притягує погляд. Якщо ви хочете домогтися загального захоплення – це ваш варіант. Крім того, червоний дуже авторитарний, він здатний подавити оточуючих, виділити вас на їх фоні.
- Жовтий піднімає настрій собі і оточуючим. Якщо ви сумніваєтеся, що зможете зацікавити колег на зборах, виступаючи з важливою доповіддю, додайте в образ сонячний аксесуар. Він розташує до вас публіку.
- Коричневий – теплий і м’який, але в той же час серйозний. Відмінно підходить для співбесіди. Ви справите враження солідного, стабільного людини.
- Рожевий асоціюється з легкістю. Всі відтінки мерехтливої ідеальні для побачення, якщо ви хочете закохати в себе партнера.
Вплив кольорів на психіку і здоров’я людини – глибока тема, яку ми постаралися розкрити в цій статті. Сподіваємося, вам було цікаво дізнатися про те, як тіло і мозок реагує на той чи інший відтінок. Використовуйте ці знання в повсякденному житті собі на благо!
